30.08.2018

von B° RB

Kursprogramm

VHS Bad Alexandersbad: Neues Kursprogramm "rund ums ALEXBAD"

Aquafit in Bad Alexandersbad

Ab September 2018 starten diverse Präventions- und Aktivkurse bei der VHS Bad Alexandersbad. Von Power-Workout und Alex-Aktiv-Zirkeltraining über Aquafit und Indoor Cycling bis hin zu Fitness-Mix und Wirbelsäulengymnastik – in Bad Alexandersbad ist für jeden etwas dabei, der sich gesund und fit halten möchte.

BodyBalancePilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kondition und Beweglichkeit sowie die Körperhaltung verbessert. Dieser Präventionskurs (erstattungsfähig) startet am Montag, 17. September 2018 um 16.45 Uhr. Der Kurs findet insgesamt zehnmal statt.

Wirbelsäulengymnastik ist funktionelle Rückengymnastik mit Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung. Der Präventionskurs (erstattungsfähig) findet an drei verschiede- nen Terminen jeweils zehnmal statt. Start ist am Dienstag, 18. September 2018 um 19.15 Uhr sowie am Mittwoch, 19. September 2018 um 18.00 Uhr und um 19.15 Uhr.

Qi Gong hilft den Teilnehmern, mit sanften Bewegungen ihren Körper zu lockern, den Geist zur Ruhe zu bringen und trotzdem voller Energie zu sein. Dieser Präventionskurs (erstattungsfähig) startet am Montag, 24. September 2018 um 17.00 Uhr. Der Kurs findet insgesamt achtmal statt.

Indoor Cycling ist kollektives Radeln auf der Stelle zu Musik – mal gemächlich, mal schnell, mal bergauf, mal bergab. Der Kurs findet montags (ab 01.10.2018), dienstags (fortlaufend) und donnerstags (ab 04.10.2018) um 19.00 Uhr statt.

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die durch gezielte Bewegungsabläufe, Atemübungen und Meditation für mehr Wohlbefinden, Flexibilität und Stabilität sorgt. Start des Kurses ist am Montag, 01. Oktober 2018 um 18.30 Uhr. Der Kurs findet insgesamt achtmal statt.

Fitness-Mix (gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung) ist ein speziell zusammenge- stelltes Fitnesskonzept zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Start des Präventionskur- ses (erstattungsfähig) ist am Mittwoch, 10. Oktober 2018 um 19.40 Uhr. Der Kurs findet ins- gesamt zehnmal statt.

Alex-Aktiv-Zirkeltraining ist ein Intervalltraining, das Übungen zu Kraft, Ausdauer sowie Be- weglichkeit gleichermaßen beinhaltet. Dieser Kurs findet ab dem 18. Oktober 2018 immer donnerstags um 18.15 Uhr statt.

Faszination Faszien ist ein Kurs, der Beweglichkeit und Dynamik fördert. Verspannungen werden gelöst und Schmerzen gelindert. Er findet immer montags um 18.00 Uhr statt.

Power-Workout ist ein intensives Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining unter Einsatz verschiedener Trainingsgeräte. Der Kurs findet immer montags um 19.15 Uhr statt.

Fitmix ist ein spezielles gesundheitsorientiertes Fitnesskonzept. Neben einem effektiven Training für Beine und Po werden vor allem auch Bauch- und Rückenmuskeln gekräftigt. Der Kurs findet mittwochs um 18.30 Uhr und freitags um 10.00 Uhr statt.

Aquafit ist Kraft- und Ausdauertraining mit viel Spaß im Wasser unter Einsatz verschiedener Trainingsgeräte wie Wassernudeln oder Hanteln. Der Kurs findet immer dienstags um 14.00 Uhr und donnerstags um 18.00 Uhr statt.

Die Dauer der Aktivkurse (alle Kurse, außer Präventionskurse und Hatha Yoga) ist nicht begrenzt, sie laufen bis auf Widerruf. Der Einstieg in diese offenen Kurse ist jederzeit möglich, eine Anmeldung ist für alle Kurse notwendig.

Mit einer 10er-Karte kann der Kursteilnehmer nach Belieben zwischen folgenden vier Aktivkursen wechseln: Fitmix, Power-Workout, Faszination Faszien, Alex-Aktiv-Zirkeltraining. Für die Aktivkurse „Aquafit“ und „Indoor Cycling“ werden separate 10er-Karten angeboten.

Information und Anmeldung bei der VHS Bad Alexandersbad unter 09232 9925 – 40 oder trainingspark@badalexandersbad.de. Weitere Informationen zu den Gesundheitserlebnissen im ALEXBAD finden Sie auf der Internetseite www.badalexandersbad.de/alexbad.

Passend zum Thema

Pinakothek der Moderne München: KunstZeit - Aktionswoche anlässlich des Welt-Alzheimertages 2018

Pinakothek der Moderne München. Togetthere-Xperience. Der Zukunftstag in der Pinakothek der Moderne München

Bildungshäuser Vierzehnheiligen mit neuem Kursprogramm


Mehr aus der Rubrik

Landratsamt Bayreuth. Dorfverschönerungswettbewerb 2019 – Unser Dorf hat Zukunft

Teilen: