12.01.2019

von B° RB

VHS-Vorträge: Gesunder Lebensstil

Bad Alexandersbad – Die VHS Bad Alexandersbad bietet im Januar 2019 zwei Vorträge zum Thema "Gesunder Lebensstil" an

Entspannung in Bad Alexandersbad

Am Montag, 14.01.2019 von 19.00 bis 20.00 Uhr findet ein Vortrag zum Thema „Mit Low Carb und gesunder Ernährung zur Traumfigur“ statt. In diesem Vortrag erfahren die Teil- nehmer, warum sich eine kohlenhydratarme Ernährung günstig auf die Gewichtsreduktion auswirkt. Die Teilnahmegebühr für den Vortrag beträgt 5 €. Veranstaltungsort ist das IGM-ProphylaxeCenter im ALEXBAD. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, im Vortrag von IGM- GesundheitsCoach und Ernährungsberaterin Claudia Karl mehr über das Trendthema „Kohlenhydrate“ zu erfahren.

Am Mittwoch, 16.01.2019 von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr veranstaltet die VHS einen Informa- tionsabend zum IGM-Kurs „Stress lass‘ nach“. In diesem sechsmonatigen Kurs (acht Kurseinheiten und ein persönliches Beratungsgespräch) erarbeiten die Teilnehmer intensiv, was sie eigentlich in Stress versetzt, wie sie in belastenden Situationen reagieren und wie sie sich gezielt entspannen können. Die IGM-GesundheitsCoaches im ALEXBAD stehen der Gruppe über den gesamten Zeitraum hinweg mit fachkundigem Rat zur Seite. Durch die zusätzliche Nutzung eines Online-Portals ermittelt jeder Einzelne in regelmäßigen Abständen sein Lebensstilrisiko anhand von Gesundheitsprüfungen.

Hektik, berufliche und private Verpflichtungen bestimmen oft den Alltag und lassen wenig Raum für entspannte Momente. Wer gibt schon gerne zu, sich überfordert und erschöpft zu fühlen? Schlafstörungen, Kopf- oder Rückenschmerzen, es fehlt die Leichtigkeit. Im IGM-Kompaktkurs haben die Teilnehmer die Gelegenheit, Kraft zu tanken und Energie für ihren bewegten Alltag zu sammeln. Sie verbessern ihr Selbstmanagement, finden die Balance zwischen Arbeits- und Ruhephasen, decken stresserzeugende Verhaltens- und Denkmuster auf und erlernen verschiedene Entspannungsverfahren, die dabei helfen Stress abzubauen.

Der VHS-Kompaktkurs startet am Mittwoch, 30.01.2019. Die Kursgebühr beträgt 59 € pro Monat (über einen Zeitraum von 6 Monaten).

Gerne informiert das IGM-Team im ALEXBAD unter der Telefonnummer 09232 9925 – 20 oder der E-Mail-Adresse igm@badalexandersbad.de über das VHS-Angebot im Bereich Individuel- les Gesundheits-Management. Anmeldungen nimmt der Gästeservice im ALEXBAD unter der Telefonnummer 09232 9925 – 0 entgegen.

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