12.01.2019

von B° RB

Bewegungskurse

Bad Alexandersbad: Start der Bewegungskurse "rund ums ALEXBAD"

Bad Alexandersbad

Im Januar 2019 starten drei Präventionskurse zum Thema Bewegung bei der VHS Bad Alexandersbad. Bei BodyBalancePilates, Fitness-Mix und Wirbelsäulengymnastik trainieren die Teilnehmer gezielt die verschiedensten Bereiche des Körpers.

BodyBalancePilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kondition und Beweglichkeit sowie die Körperhaltung verbessert. Dieser Präventionskurs (erstattungsfähig) startet am Montag, 14. Januar 2019 um 16.45 Uhr. Der Kurs findet insgesamt zehnmal statt.

Fitness-Mix (gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung) ist ein speziell zusammenge- stelltes Fitnesskonzept zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Start des Präventionskur- ses (erstattungsfähig) ist am Mittwoch, 16. Januar 2019 um 17.20 Uhr. Der Kurs findet insge- samt zehnmal statt.

Wirbelsäulengymnastik ist funktionelle Rückengymnastik mit Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung. Der Präventionskurs (erstattungsfähig) findet an drei verschiede- nen Terminen jeweils zehnmal statt. Start ist am Dienstag, 29. Januar 2019 um 19.15 Uhr sowie am Mittwoch, 30. Januar 2019 um 18.00 Uhr und um 19.15 Uhr.

Des Weiteren finden fortlaufend Aktivkurse aus dem Bereich Bewegung statt, deren Dauer nicht begrenzt ist und die bis auf Widerruf laufen. Der Einstieg in diese offenen Kurse ist je- derzeit möglich, eine Anmeldung ist für alle Kurse notwendig. Mit einer 10er-Karte kann der Kursteilnehmer nach Belieben zwischen folgenden vier Kursen wechseln: Fitmix (mittwochs 18.30 Uhr und freitags 10.00 Uhr), Power-Workout (montags 19.15 Uhr), Faszination Fas- zien (montags 18.00 Uhr), Alex-Aktiv-Zirkeltraining (donnerstags 18.15 Uhr).

Information und Anmeldung bei der VHS Bad Alexandersbad unter 09232 9925 – 40 oder trainingspark@badalexandersbad.de. Weitere Informationen zu den Gesundheitserlebnissen im ALEXBAD finden Sie auf der Internetseite www.badalexandersbad.de/alexbad.

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